Shaking Evolution Active Meditation Technique

Shaking Evolution is an active meditation that helps you, through the movement, to shake off your physical tensions and stress so that you can use your energy for a more natural and spontaneous movement and you can free your mind, enjoy your inner silence and, at the end, relax your body and rest.
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Shaking Evolution è una meditazione attiva che aiuta, attraverso il movimento, a scrollarsi di dosso tensioni fisiche e stress in modo da poter usare la propria energia per un movimento più naturale e spontaneo, per liberare la mente, godere del silenzio interno e, alla fine, rilas-sare il corpo e riposare.
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